Se enfoque durante el tiempo de juego
¿Con qué frecuencia ha escuchado la palabra “enfoque” durante su carrera competitiva?
¿Qué es exactamente el “enfoque”?
La palabra “enfoque” se usa todos los días por entrenadores y atletas en todo el mundo de los deportes.
Los atletas culpan a las pérdidas al enfoque. El crédito de los atletas anota victorias para concentrarse.
Los atletas hablan sobre cómo las distracciones afectaron su enfoque mental.
Y los entrenadores de juego mental destacan el valor del “enfoque” para el éxito atlético …
Mientras los Marineros de Seattle luchan por un lugar en los playoffs, el gerente de Seattle, Lloyd McClendon, habló sobre el “enfoque” en el juego de su equipo contra los Texas Rangers.
McClendon: “Pensé que era crucial que ellos [los Marineros] salieran con mucha energía y enfoque y jueguen con su habilidad y no quedaran atrapados en muchas cosas diferentes”.
Después de una derrota por la semana 1 ante los Miami Dolphins, el esquinero de los Patriots, Darrelle Revis, habló sobre la necesidad de que Nueva Inglaterra se “concentre” en su próximo juego.
Revis: “Tenemos que volver a trabajar duro y seguir haciéndolo, una semana, esta semana es Minnesota. Tenemos que centrarnos en ellos y seguir mejorando como equipo ”.
El instructor jefe de la Universidad de Tulsa, Bill Blankenship, comentó el valor de “enfocarse” en las cosas ideales, ya que el equipo de perdedor Tulsa se preparó para su juego de fútbol contra la potencia Oklahoma.
Blankenship: “Si nos enfocamos en Oklahoma, entonces entramos ideales en la trampa que mucha gente hace cuando juegan a Oklahoma. Tenemos que ser sobre Tulsa “.
¿Qué es “Focus”?
La definición de “enfoque” simplemente está prestando atención a lo que es relevante cuando compite.
El problema con el “enfoque”
El enigma sobre el enfoque es que los atletas pueden concentrarse bien, pero no siempre en las cosas ideales para un rendimiento atlético óptimo.
Podría centrarse en la técnica, el talento de su oponente, el resultado de la competencia, problemas personales fuera del deporte, su entrenador, espectadores, sus padres, errores pasados, su caída actual, etc.
El desafío es que muchas cosas compiten por su atención y que su enfoque cambia muchas veces durante la competencia.
¿Cuál es el enfoque óptimo para lograr el rendimiento de altura?
Lo crucial es concentrarse en lugar de pensar demasiado.
El enfoque óptimo es cuando solo atiende a lo que es relevante para realizar una habilidad, como ver la pelota temprano como un bateador, tener un objetivo como jugador de tenis o tener un aterrizaje equilibrado como patinador.
Debes estar inmerso en “solo jugar” sin tratar conscientemente de controlar tu rendimiento.
El rendimiento es cuestión de permitir que sus instintos (habilidades capacitadas por medio Camiseta LOSC Lille de la práctica) se ejecuten.
Pruebe estas ideas para mejorar su enfoque en el tiempo de juego:
Consejo #1: Simplifique en lo que te enfocas durante la competencia. limite sus pensamientos a un sentimiento, objetivo u objetivo, si es posible. Mucho más no siempre es mejor en los deportes.
Consejo n. ° 2: Depende de sus habilidades que acrocesara durante el entrenamiento. Detente el entrenamiento cuando compite. Demasiado muchos Camiseta Aston Villa FC atletas continúan “practicando” en la competencia en lugar de dejarlo fluir.
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