Un estudio reciente encontró que las mentes de los estudiantes tenían muchas probabilidades de deambular en clase los lunes y viernes. Presumiblemente, los pensamientos sobre el fin de semana anterior o próximo fueron demasiado distractores. Entonces, ¿cómo podemos ayudar a los estudiantes a mejorar su enfoque y mantenerse concentrados durante las lecciones?
La investigación muestra que la capacidad de concentrarse y prestar atención es algo que se puede mejorar, incluso desde una edad muy temprana. Nuestra capacidad de enfocar no es una cantidad fija. Hemos examinado la investigación y recomendamos ocho métodos para ayudar a los estudiantes a centrarse mejor en la clase.
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Desayunar
Hay un creciente cuerpo de investigación que muestra que las personas que desayunan tienen una mejor concentración en el transcurso de la mañana. Desafortunadamente, muchos estudiantes con frecuencia se saltan el Camiseta AS Roma desayuno, y un estudio informa que el 60% de los adolescentes y el 70% de las adolescentes lo hacen.
Un estudio fascinante dividió a los estudiantes en tres grupos; Aquellos que desayunaron, los que no lo hicieron y los que tenían una bebida energética. Estos estudiantes fueron monitoreados en el transcurso de cuatro días y participaron en las pruebas para medir su atención y memoria. ¿Los resultados? Los estudiantes que desayunaron mucho mejor que sus compañeros que lo saltaron o simplemente tomaron una bebida energética.
“El desayuno es la comida más crucial del día”. Todos hemos escuchado esta declaración antes, sin embargo, es crucial que los estudiantes coman los alimentos ideales para ayudar a mejorar su enfoque mental. Aquí hay algunos alimentos que pueden mejorar la productividad por las mañanas:
Huevos
Arándanos
Almendras
Avena
Otra investigación ha encontrado una serie de otros beneficios para desayunar. Esto incluye mejorar la salud física, una mejor salud mental y minimizar los sentimientos de fatiga. Puede leer mucho más sobre esta investigación en nuestro blog sobre por qué el desayuno es importante.
Guardar la distracción
Fuera de la vista realmente está fuera de la mente. Un estudio encontró que simplemente tener su teléfono fuera, incluso si no lo está utilizando, puede hacer que haga hasta un 20% peor en las pruebas cognitivas. Uno de los estudios más populares en psicología, la prueba de malvavisco, descubrió que los estudiantes que no observaron la tentación frente a ellos tenían menos Camiseta Chelsea FC probabilidades de comprometerse con ella.
Entonces, si desea mejorar la concentración, antes de comenzar su trabajo, borre su entorno inmediato de posibles distracciones. Al revisar en el aula, los maestros podrían alentar a los estudiantes a poner sus teléfonos en sus bolsas o dejarlos en sus casilleros, para mantener las mayores distracciones lejos del ambiente del aula.
Elija su compañero de estudio con cuidado
Trabajar con otras personas se ha asociado con minimizar el estrés, mejorar el rendimiento y el desarrollo de la resiliencia. También puede ayudar a mejorar el enfoque y la ética de trabajo. Un diario reciente descubrió que si un estudiante está sentado junto a alguien que está trabajando duro, entonces aumentará su ética de trabajo. Curiosamente, se descubrió que este impacto es consistente independientemente de si su compañero estaba haciendo una tarea mucho más fácil o mucho más difícil que ellos, e incluso cuando la tarea era similar o no relacionada.
Los maestros podrían mejorar esta ética de trabajo utilizando un plan de asientos para crear pares de estudiantes que trabajen bien juntos. La investigación ha encontrado que los planes de asientos son cruciales en las aulas, ya que promueven resultados académicos y de comportamiento positivos.
Tome notas en clase
Tomar notas en clase les da a los estudiantes algo positivo y productivo para concentrarse. Esto minimizará su necesidad de buscar distracciones en otros lugares. Cuando se trata de tomar notas, no lo complicen demasiado con la tecnología. Tener un cuaderno para cada materia puede ser una forma excelente para que los estudiantes realicen un seguimiento de su trabajo, al tiempo que permite un procesamiento más profundo. Un estudio reciente encontró que los estudiantes que tomaron notas a mano superaban a sus compañeros que usaban computadoras portátiles. Esto podría deberse a que los tomadores de notas de la computadora portátil tienden a procesar menos información, ya que generalmente no logran replantear lo que se les enseña en sus propias palabras.
Escribimos sobre nuestras formas muy queridas de tomar buenas notas en clase en este blog, y si está tratando de encontrar un modelo real a seguir, nos gusta especialmente el método de Takeing de Cornell.
Mirar hacia adelante
Las personas tienden a centrarse en lo que pueden ver. En pocas palabras, si no se enfrenta a la persona que está hablando con usted, entonces es mucho más probable que se distraiga por lo que está en su línea de los ojos (vea el estudio de malvavisco señalado anteriormente).
El aula potencialmente Camiseta Brasil tiene muchas distracciones para los estudiantes, desde sus compañeros hasta exhibiciones de pared. Es crucial que el maestro mantenga a los estudiantes comprometidos. Esto se puede hacer creando un plan de asientos en el que todos los estudiantes están en vista directo del maestro y alentando a los estudiantes a tener discusiones en el aula. Interactuar con otros estudiantes y tener discusiones cara a cara puede ayudar a mantenerlos enfocados en lo que están aprendiendo, así como a convertirse en mejores oyentes.
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